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Leistungsfähigkeit


Der Schlüssel zu mehr Performance

Die Verfettung der Leber (nichtalkoholische Fettlebererkrankung; NAFLD) hat gravierende Auswirkungen auf den gesamten Stoffwechsel – Erschöpfung und Müdigkeit sind typische Symptome.

Der häufige Verzehr kohlenhydratreicher Speisen und Getränke fördert nicht nur eine Fettleber, sondern führt im Tagesverlauf auch zu einem ständigen Auf und Ab des Blutzuckerspiegels. Diese Schwankungen können Ihre Leistungsfähigkeit zusätzlich beeinträchtigen.

Experten setzen daher auf drei Hauptmahlzeiten, reich an Eiweiß und Ballaststoffen und mit gleichzeitig wenigen Kohlenhydraten. Zwischenmahlzeiten sollten Sie meiden – dies gilt vor allem für kohlenhydratreiche.

Der Vorteil dieser speziellen leberfreundlichen Ernährung: Das überschüssige Fett in der Leber wird abgebaut und starke Blutzuckerschwankungen werden vermindert. Das kommt wiederum Ihrer Konzentrationsfähigkeit zugute.

 

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