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Stoffwechsel-Reset

 

Insulin – der heimliche Big Player

Das Hormon Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse gebildet und fungiert wie ein Schlüssel: Es sorgt dafür, dass die Energie in Form von Zucker aus kohlenhydrathaltigen Speisen und Getränken aus dem Blut in die Zellen aufgenommen wird.

Insulin normalisiert aber nicht nur den Blutzucker, sondern:

  • fördert auch die Fettspeicherung, 
  • hemmt den Fettabbau und
  • kann Heißhunger auslösen.

 

Kritisch wird es, wenn die Zuckerspeicher der Muskulatur und Leber dauerhaft gefüllt sind, weil es an adäquater Muskelaktivität mangelt. Diese Kombination aus wenig Aktivität und ständigem Überschuss an Energie wird zu einem gefährlichen Spiel: Der Energiestoffwechsel gerät an die Grenzen des Machbaren.

Der Körper reagiert – scheinbar lösungsorientiert. Der überschüssige Zucker muss mit höchster Priorität aus dem Blut in die Zellen aufgenommen werden, da sonst Schädigungen der Gefäße drohen. Hierzu wird die Insulinausschüttung deutlich erhöht.

Doch dies bringt auch verheerende Konsequenzen für Ihren Stoffwechsel mit sich: Die hohen Insulinspiegel bremsen die Fettverbrennung aus und pushen die Umwandlung von überschüssigen Kohlenhydraten in Fett. Folglich landen Nudeln, Brezeln, Kekse und Co. auf den Hüften oder über dem Waschbrettbauch.

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  • Vermeidung starker Blutzuckerschwankungen 
  • Realisierung eines guten Sättigungsgrades 
  • Förderung der Fettverbrennung

 

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